老年人冬天更要防骨质疏松

发布时间：2015-12-26

老年人冬天更要防骨质疏松

何贤纪念医院骨科提醒您，老年人冬天更要防骨质疏松。很多人因怕冷，宁愿呆在家里也不肯出门晒太阳，导致内源性维生素D产生减少，使钙的吸收减少，加剧骨质疏松症的发生。因此建议，冬日里适时的运动、晒太阳都可减缓骨量的丢失，还可促进钙吸收以及骨细胞的活性。建议活动时间以上午9-10时、下午2-5时为佳。

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