警惕高跟鞋引发腰痛

发布时间：2015-12-29

有人说高跟鞋是上帝赐给女人的礼物，是14世纪中国最伟大的发明。穿上高跟鞋就会昂首，挺胸、收腹，从审美的角度来看，穿上高跟鞋，可以突出女性曲线，为人体增添美感。长期穿高跟鞋易引起腰椎形态变化，身体重心前倾，并移在脚掌上，导致足趾挤压在鞋子的尖端，使骨盆的负荷量增加。由于骨盆两侧被迫内缩，压迫神经和牵拉肌肉，关节囊和腰背肌肉易发生劳损，促发腰酸腿痛。同时，为了平衡轻微前倾的身躯，腰椎就要作出“牺牲”，加大弯曲的角度，出现骨骼变形、扭曲等状况。而且由于长期膝关节被动僵直，还可致骨盆和脚部变形和弯曲。因此，当年轻女性遭遇腰痛，不合适的鞋子也可能是病根。从生物力学的角度看，平时以穿平跟鞋或跟高小于 3 厘米的鞋为宜。

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