“拉玛泽减痛分娩法”是法国产科医师拉玛泽1952年创立的，经过半个世纪的应用，被证实是一种最安全、最有效的减痛分娩法。

临产后，准妈妈能主动的运用神经肌肉控制法和呼吸技巧，提高对分娩疼痛耐受性，轻松度过产程。据研究，初产妇通过学习可使总产程缩短6-7个小时，减少1/3的时间。

孕28周后无异常情况的孕妇在医务人员指导下学习，练习方法简单、易于操作。以下是关于拉玛泽生产呼吸法的图解，帮助产妇在生产前做好准备，让宝宝健康出生。