气郁体质的中医调理
发布时间：2019-03-27
中医体质调理
你了解自己的身体吗？治病是医生的事情，但了解身体情况是自己的事情
✱每个人体质都不相同，即使相似，亦因人制宜
✱九种中医体质：著名国医大师王琦教授创立九种中医体质，包括平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质、特禀体质。平和体质，是健康之源；八种偏颇体质，是百病之因，通往罹患疾病的八座桥梁。
✱改善偏颇体质：通过改掉导致身体衰弱的坏习惯，建立良好、符合生命本性的生活习性，顺应自然。
气郁体质的中医调理
总体特征：以精神抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征
形态特征：形体瘦者居多
常见表现：胸胁胀满、心烦、爱生闷气、常闷闷不乐、情绪低沉、易紧张焦虑不安、多愁善感、肋部乳房胀痛，咽部异物感，舌红苔薄白
心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑
发病倾向：易患抑郁症、肿瘤、胸痛、肋间神经痛、消化性溃疡、慢性咽炎、乳腺增生、经前期紧张综合征、月经不调等
适应能力：对精神刺激适应能力较差，不适应阴雨天气
调理：宜吃萝卜、海藻、山楂、金桔、香菜、洋葱、黄花菜、玫瑰花、佛手、橙子、蘑菇、豆豉、萝卜等，可适当饮用少量酒。
可行耳穴疗法、中医五音疗法等，可服用逍遥散进行调节
运动处方：增加户外活动，选择运动量大的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、球类等集体性活动
药膳调补
✱玫瑰花枸杞子红枣茶：玫瑰花、枸杞子、红枣、龙眼肉
✱洛神花茶：洛神花、冰糖少许
✱茉莉花茶：茉莉花、冰糖少许
✱玫瑰花龙眼肉茶：玫瑰花、龙眼肉、合欢花
✱鸡骨草猪横脷汤：鸡骨草30g、猪横利1条、瘦肉250g、蜜枣3枚
✱佛手陈皮排骨汤：佛手15g、陈皮5g、猪脊骨250g、蜜枣2枚
